2021.11.21 体重１００キロ切りました！

数年ぶりに１００キロを切り、９９．１㎏になりました。

バンザーイ！　バンザーイ！

１０月１０日からプチ断食を始めた成果です。

夕飯を午後６時に食べて、次の日の昼まで何も食べない方法です。

水とか麦茶、ブラックコーヒーはＯＫです。

１０月９日は１０８．２キロだったので、９キロ痩せました。

目標、９５キロです。

さてさて、どこまでガンバレるか・・・・

2021.11.17 コイのニス塗り３回目

ニス塗り３回目ともなると光ってきます。

これでみずみずしい錦鯉に近づきました。

あした４回目塗ってみるか？

それとも、完成でいいか？

ンんんんん

2021.11.16 コイにニス塗り２回目

火曜・水曜は本当は定休日なんですが、２回目のニス塗りをしました。